Conseils alimentation : que dira un nutritionniste ?

Une bonne alimentation est le meilleur moyen de prévenir les maladies, les carences en vitamines et minéraux et les excès. Chaque personne doit donc surveiller ce que son assiette contient au quotidien, mais il ne faut pas se priver et se lancer dans des régimes draconiens ou autres qui ne feront que détruire votre métabolisme et votre santé.

Parmi les conseils qu’un nutritionniste donnera à son patient, c’est d’équilibrer son alimentation et de favoriser la consommation d’ingrédients bios et naturels.

Mais il faut aussi prendre en compte plusieurs facteurs qui vont caractérisés votre alimentation, c’est-à-dire qu’il faut prêter attention aux besoins caloriques et aux besoins en terme de vitamines et minéraux, il faut aussi prendre en considération le poids de l’individu pour déterminer ses apports et les quantités. Pour plus de détails c'est par ici: http://www.ecourt-st-quentin.fr

Quels conseils d'alimentation donnez-vous ?

La liste que nous allons vous présenter est un récapitulatif des conseils qu'un nutritionniste a pu donner:

  • Il faut choisir ses aliments avec précaution.
  • Il faut prendre des repas variés et réduire le sel et le sucre.
  • Autorisez vous un en-cas et ne pas trop se frustrer.
  • L'eau est votre meilleur ami, buvez en grande quantité régulièrement.